ツナとキャベツのオープンサンド
pachico
作り方
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1
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食パンは焼いてケチャップとマスタードをぬっておく。
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2
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フライパンにツナを汁ごととキャベツを入れてキャベツがしんなりして汁がなくなるまで炒めて塩胡椒する。
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3
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パンの上にたっぷり山盛りになるようにツナキャベを乗せる。ちょっと箸で押し気味にすると大量に乗りますｗ
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4
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ケチャップ→ソースにしてもお好み焼き風味で美味しいです。
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コツ・ポイント
野菜スープで炒めちゃうので油は使わなくても平気です。炒め油なし、６枚切りパン１枚で約200kcalです。
このレシピの生い立ち
トースト１枚でお腹いっぱいにしたくてたっぷりキャベツとツナを炒めてのせてみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
pachico
