モチモチささみのアボカドサラダ

★ささみを沸騰後のお湯に３分放置すると、ゆっくり火が入ってもちもちのささみになります。

★ささみは縦長の方向に２つに切ってから斜め切りするとちょうどいい一口サイズになります。
手で割く派の人も縦長方向に２つに切るとほぐしやすいです。

ライザップを経験してダイエット知識を得たので、コロナの自粛生活の時間をつかって、ダイエットメニューを実践中。
★単品でたんぱく質15ｇ程度とれるもの
★自分が食べたくなるもの
★冷たくないもの
★調味料はシンプルに
を目指して考えました。