介護食 鮭のバターポン酢ソースの画像

Description

第6回レシピコンテスト 阪神福祉事業団 阪神福祉センター 管理栄養士・栄養士 濱田 瞳さん・大江 愛子さん

材料 (1人分)

やさしい素材 たんぱく21銀鮭
40g
0.8g
やさしい素材 とけないピーマン
15g(1/2個)
やさしい素材 とけないコーン
13g
やさしい素材 ミニとけないにんじん
12g(3個)
(ソース)
ポン酢
16g
バター(無塩)
5g
0.25g
3g
やさしい素材はマルハニチロの商品です。

作り方

  1. 1

    やさしい素材たんぱく21銀鮭にハケで小麦粉をふり、焼く。

  2. 2

    分量のバター、ポン酢、小麦粉、水を混ぜ、ポン酢ソースを作る。

  3. 3

    お皿に①と一口大にカットしたやさしい素材とけないピーマン、とけないコーン、ミニとけないにんじんを盛りつける。

  4. 4

    ②で作ったポン酢ソースをかける。

コツ・ポイント

ソースの小麦粉がダマにならないように注意してください。

栄養成分
エネルギー135kcal たんぱく質9,2g 脂質7,5g 炭水化物6,8g 食塩相当量1.3g

このレシピの生い立ち

普段とは違うソースで魚料理を食べていただきたくて考えました。
レシピID : 6206587 公開日 : 21/05/27 更新日 : 21/05/27

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