お豆腐ハンバーグの画像

Description

お豆腐でふわふわヘルシーハンバーグです♡

材料 (8個分)

1丁(約300g)
パン粉
1.5カップ(300cc)
★コンソメ顆粒
小さじ1
★塩胡椒
少々
★ナツメグ
小さじ1/4
★にんにくチューブ
少々
1/2カップ(100cc)

作り方

  1. 1

    たまねぎはみじん切りにしておく。

  2. 2

    ボールに絹ごし豆腐を入れ、ペースト状になるまでホイッパーで混ぜる。

  3. 3

    パン粉を加え、粘り気が出るまでしっかり混ぜる。

  4. 4

    ★を加え、よく練り、たまねぎを加えさらに練る。

  5. 5

    たねを8等分にして小判型に形成し、真ん中をへこませる。

  6. 6

    へこませた方を下にして強火のフライパンで焼き、焼き色がついたらひっくり返す。

  7. 7

    両面焼き色がついたら、お水を注いで蓋をし、中火で水分がなくなるまで蒸し焼きにする。

コツ・ポイント

我が家はケチャップかソース&マヨネーズで食べちゃいます♡

このレシピの生い立ち

少しでもヘルシー&節約のためにお豆腐を使ったハンバーグを作りたいなと思い☆
レシピID : 6211692 公開日 : 20/05/13 更新日 : 20/07/04

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