豆苗の卵炒めの画像

Description

✔葉酸豊富な豆苗もあり、栄養満点(*'‐'*)♪
✔すぐに作れてしかも美味~♪

材料 (1人分)

20g
20g
20g
20cc
ゴマ油
お好みの量
お好みの量
ブラックペッパー
お好みの量

作り方

  1. 1

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    豆苗、ハムはお好みの大きさに、パプリカは細切り、玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

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    フライパンにゴマ油を引く。

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    玉ねぎ、パプリカを入れ、炒める。

  4. 4

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    玉ねぎが透き通るまで炒める。

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    玉ねぎが透き通ったら、ハムを入れる。

  6. 6

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    ハムに焼き色が付くまで炒める。

  7. 7

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    卵を溶き、牛乳を入れ、混ぜ合わせる。

  8. 8

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    フライパンに豆苗を入れる。

  9. 9

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    豆苗がしんなりするまで炒める。

  10. 10

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    卵を入れる。

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    スクランブルエッグを作るように、手早くかき混ぜる。

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    塩とブラックペッパーで味付けし、完成!

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    2020.5.17 虹色♪ちゅーりっぷさんより☆工程の写真まで送っていただき感謝です♥美味しそうに作っていただき感激です

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    FGO☆さん!素敵なれぽ感謝です♥彩りよく美味しそうですね⭐遅くなりましたがフォロー感謝です!めちゃ②嬉しいです☆

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    U☆kaoruさん♪ニンニク追加、良いですね⭐今度作るとき参考にさせて頂きます♥こちらこそ素敵なれぽ感謝です☆

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    にゃんぷ♪さん(*'‐'*)♪ケチャップのハート♥柄も可愛いですね⭐素敵なれぽ有難うございます!

コツ・ポイント

ケチャップなどで味付けしても美味しいと思います(♡v♡)

このレシピの生い立ち

すぐに作れて、美味しい炒め物を作ってみたかったので(* 'ー')ノ
レシピID : 6221062 公開日 : 20/05/13 更新日 : 20/05/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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Richland☆Y
野菜の甘み引き立ち凄く美味し~ぃ♡栄養豊富でお財布に優しく嬉^^
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あすか_てんくま
色々あるもので代用ですが(^◇^;)美味しいです!また作ります♡
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U☆kaoru
ちょっとだけにんにく追加でとっても美味しく夕飯に頂きました‼︎彩りも良く野菜もたっぷり摂れて嬉😊素敵レシピありがとうです♡
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FGO☆
野菜たっぷりで、豆苗の食感がいい感じです。パプリカの代わりにピーマンにしましたが、色も綺麗で美味しかったです♪