高タンパク質☆1人でも３分で育毛おかず♪
Description
外はカリッ、中はトロリで美味しいです♪フライパンを使わないので洗い物も楽チン！
さめ母ちゃん
材料
（3人分）
作り方
コツ・ポイント
髪に必要なタンパク質がしっかり摂れる育毛レシピです。熱湯をかけ、油抜きしたらもっとヘルシー！
このレシピの生い立ち
髪に必要なタンパク質がしっかり摂れ、なおかつ、ヘルシーなものを考えていて作ってみました。最初はお醤油やみりんで味付けしていましたが、それだとフライパンを使うので、グリルに変え、味付けをシンプルにしたらカリッとするし、美味しくなりました^ ^
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
さめ母ちゃん
