骨まで絶品!真鯛のかぶと煮 はいかが?
Description
見た目はちょっと、アララって感じですが…お子様も安心!骨まで食べられてCaたっぷり『真鯛のかぶと煮』はいかが♪
材料
(2人分)
作り方
コツ・ポイント
お刺身用のアラなので、生臭さは殆どない感じですが、湯引き(熱湯を回しかけ)する事で生臭さや、血合い・ウロコが取りやすくなりますよ。
超高圧 (140kPa)の圧力鍋なので、30分ちょっとの加圧で鯛の骨まで食べられるかぶと煮になりました。
超高圧 (140kPa)の圧力鍋なので、30分ちょっとの加圧で鯛の骨まで食べられるかぶと煮になりました。
このレシピの生い立ち
鯛は、高タンパク低脂肪!
ビタミンB1 B2・DHA・EPA等の栄養が含まれ、DHA・EPAには、血液をサラサラにする効果があるんですよね♪
安心して骨まで食べられる、カルシウムたっぷりの『真鯛のかぶと煮』を作ってみたくて。
安心して骨まで食べられる、カルシウムたっぷりの『真鯛のかぶと煮』を作ってみたくて。