和風オートミール粥の画像

Description

オートミールでヘルシーにボリューミーなレシピを考案しました☆

材料 (1人前)

40~50g
オーツが1cm浸るくらい
粉末昆布だし
2g
お好み
2/3本
ショウガ(すりおろしでも細切りでも)
5mmほど
梅干し(細かく刻む)
1個
塩(塩昆布でも)
お好みで
お好み
お好み
お好み

作り方

  1. 1

    鍋にオートミールを測り入れ水を入れ火にかける

  2. 2

    ☆のトッピング以外をすべて入れとろみがつくまで煮込む(水は足りなかったら途中で足しましょう)

  3. 3

    具材に火が通りとろみがついたら器に盛る(味見をして薄かったら塩や塩昆布で整える)

  4. 4

    お好みで☆のトッピングをかけて完成!
    一味唐辛子をかけてもおいしいですよ☆

コツ・ポイント

好みのとろみになるまで混ぜながら煮込むこと

このレシピの生い立ち

ヘルシーで栄養のある食事がしたくて☆
レシピID : 6240588 公開日 : 20/05/20 更新日 : 20/05/20

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