時短 簡単 とろ~半熟卵トマト新玉ねぎ丼
ハント☆
作り方
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1
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2020/6/26なつき☆ミ様 ♪♪献立の一品に感謝です！☆綺麗な献立☆素敵ですありがとうございます☆
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2
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卵を混ぜる
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3
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新玉ねぎを千切り切り、丼を入れ、600w3分を加熱する。
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4
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カラフルトマトを1/3(1/2)切る
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5
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ケチャップ大さじ2~3を入れ
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6
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先に水と片栗粉かき混ぜ、のちにトマトを入れ、600w45秒~2分加熱する、軽く混ぜる
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7
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フライパンを油をひき、混ぜた卵を焼きます。ときおりお箸で何回かかき混ぜ、泡がでてきたら火をとめ、丼のうえに乗せる
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8
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半熟玉子を先に乗せ次に⑥のトマトソースを乗せ黒胡椒を散らして完成
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
満腹感があるのでダイエットも出来ますし、食物繊維、たんぱく質、ビタミンもあるし一石二鳥です☆
ハント☆
