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沸騰したお湯でサラスパを四分茹でる器にきゅうりをスライサーで薄切りにして塩を降っておく
きゅうりの水分が出たら絞っておく麺が茹で上がったらザルにあけ、水洗いして器にツナときゅうりとしらすと一緒にあえる
ドレッシングをかけてあえれば完成❗