野菜の肉巻きハニーマスタードソース

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Description

マスタードがアクセント!

材料 (4人分)

16枚(320g)
1/2個
160g
サラダ油
小さじ2
 A 粒マスタード
大さじ1
 A しょうゆ
大さじ1
 A はちみつ
大さじ1
 A 酒
大さじ1

作り方

  1. 1

    にんじんは皮をむいて4~5cmの細切りにし、下ゆでする。

  2. 2

    水菜は4~5cmの長さに切る。

  3. 3

    エリンギは縦に半分に切り、さらに縦に4等分する

  4. 4

    豚肉の上に、にんじん、水菜、エリンギをのせ、手前から巻く。同じものを計16個作る。     

  5. 5

    フライパンに油を熱し、4の巻き終わりを下にして中火で全体をこんがり焼く。

  6. 6

    肉に火が通ったら、余分な油を拭き取り、混ぜ合わせたAを加えて絡める。

  7. 7

    皿にサラダ菜を敷き、6を盛り付け、ミニトマトを添える。

コツ・ポイント

巻き終わりを下にすることで崩れにくい。

このレシピの生い立ち

チーム−3キロで実施した献立です。
レシピID : 6256592 公開日 : 22/04/07 更新日 : 22/04/07

このレシピの作者

越谷市
健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピや情報を発信します。

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