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フライパンににんにく オリーブオイル 鷹の爪 をいれ弱火にかける
1にセワタヲ取った海老 ホンビノス ほたてをいれる
ワイン 水 キノコなどを入れ 蓋をし 強火で蒸す
貝が開いたらバターをとかしいれ 塩コショウで味をととのえる
あればパセリや なぎ かいわれ大根などちらす
食べた後のスープにパスタやご飯 粉チーズなど足すと占めの一品に♪