湯葉と豆腐の卵とじ丼の画像

Description

ゆばに豆腐と卵を合わせて、甘辛仕立てのどんぶりに。
栄養価の高い高タンパク質メニュー。三つ葉でビタミンもとりましょう

材料 (3人前)

日光北の大豆ゆば
1パック
一丁寄せ生とうふ
1/3丁
1/2個
3個
適宜
どんぶんり2杯
A しょうゆ
大さじ2
A みりん
大さじ2
A 砂糖
大さじ1
200㏄

作り方

  1. 1

    写真

    1 小鍋にA(またはめんつゆ)と、一丁寄せ生とうふをいれて中火にかけ
    菜箸やスプーンで豆腐を軽く崩しながら2~3分煮る

  2. 2

    写真

    生ゆばをハサミで食べやすく切って添付タレをからめてから①に加えて1~2分煮る。

  3. 3

    卵を溶いて上から回しかける。半熟に煮えたら三つ葉を散らして火を止める。
      温かいご飯の上にのせる。

コツ・ポイント


1)生とうふは水切り入らずですぐ使えます。

2)めんつゆで代替ええ可能です!

このレシピの生い立ち

料理研究家

河合伸子先生・知子先生
監修
レシピID : 6270660 公開日 : 20/06/01 更新日 : 20/06/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ホワイトちょこ
ミツバ無しですが、、、美味しかったです!リピ決定★