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フライパンを温め、軽く油をひき、肉を入れ、中火で焦げ目がつくまで焼きます
肉を裏返し、弱火にして、2分焼きます
フタをして、火を消し、5分余熱で中まで火を通します 火が通ってなかったら、様子を見ながら再加熱します