しっとりよだれ鶏の画像

Description

#1人分:462kcal
#調理時間:40分 (作業時間 10分未満)
#冷蔵保存:1日

材料 (1人分)

1枚(250g)
1袋(10本)
a)醤油
大さじ2
a)黒砂糖
大さじ2
a)ワインビネガー
大さじ1
a)オイスターソース
大さじ1
a)辣油
大さじ1/2
a)にんにくチューブ
3cm
 

作り方

  1. 1

    ■鶏肉を茹でる
    鍋に鶏肉が完全に浸る以上の水を入れて沸騰させる。
    ※水温を安定させるため、水は出来るだけたっぷり入れる。

  2. 2

    鶏肉は皮を取り除き、観音開きで厚さを均一にした後、フォークで穴を開ける。

  3. 3

    沸騰したら中火にした後、鶏肉を入れて蓋をし、10秒経ったら火を止める。
    蓋をしたまま30分放置。

  4. 4

    ■たれを作る
    ボウルにa)を入れて電子レンジで500W 1分温め、混ぜ合わせる。

  5. 5

    小ネギを小口切りにし、たれに加えて混ぜる。

  6. 6

    鶏肉が茹で上がったら、茹で汁を大さじ1取り、たれに混ぜ合わせる。

  7. 7

    ■盛り付けて完成
    氷水を張ったボウルに鍋から取り出した鶏肉を入れ、手で持てる温度になるまで冷ます。(10-20秒位)

  8. 8

    鶏肉を幅8mm程に切り、たれをかけたら完成。

コツ・ポイント

以下をご参考に、タレはお好みに合わせて分量を変えてみてください!
・辛いのが好き: 辣油の量を大さじ1に増やす
・酸っぱいのが苦手: ワインビネガーをポン酢大さじ2に変更

このレシピの生い立ち

我が家の定番レシピの覚書です。
レシピID : 6307162 公開日 : 20/06/19 更新日 : 20/07/22

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