ズッキーニのパスタ風、なすとトマトソース

ズッキーニのパスタ風、なすとトマトソースの画像

Description

糖質を気にする方にもそうでない方にも。
ヘルシーで食感が楽しくおいしいです。

材料 (1人分)

1/2本
オリーブオイル
大さじ2
塩胡椒
少々
トマトソース
150~200g
バジル
4~5枚

作り方

  1. 1

    ズッキーニはベジタブルヌードルスライサーなどで麺状に細切りにする。なすは輪切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにオイルを半量熱しズッキーニを炒める。途中塩胡椒して水分を飛ばしながら好みの火の通り具合まで炒める。

  3. 3

    2を一度取り出す。新たにオイルを熱しベーコンとなすを炒める。なすに火が通ったらトマトソースを加えて軽く煮詰める

  4. 4

    ズッキーニを戻し入れて温める程度に加熱する。盛り付けバジルをちぎって散らし、チーズを削って完成。

コツ・ポイント

写真では炒めが甘たっからしく水分が出てしまったので、ズッキーニはしっかりと炒めてください。
パスタソースは市販のものでも。
チーズはソースに加えてしまっても構いません。
ズッキーニは緑でも黄色でもお好みで。

このレシピの生い立ち

海外ではズッキーニやしらたきがパスタの代わりにブームになったそうなので食べてみたくて作りました。
レシピID : 6320633 公開日 : 20/06/26 更新日 : 20/06/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート