ブロッコリーとベーコンのトマトパスタ

ブロッコリーとベーコンのトマトパスタの画像

Description

調味料不要!ダイエット中にもオススメ!
トマトをたっぷり食べるパスタです。
ベーコン&ブロッコリーの食感も楽しい♫

材料 (2人分)

大2個
1パック
にんにく
1片
オリーブオイル
大さじ3強
エキストラバージンオイル
適量
イタリアンパセリ
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    にんにくはみじん切り、一口サイズにしたブロッコリーはパスタを茹でるお湯で茹でる。トマトも同じお湯で湯むきし、ざく切りに。

  2. 2

    写真

    フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りしたにんにくを入れて香りを出す。ベーコンも入れ、脂が溶け出すよう炒める。

  3. 3

    写真

    ざく切りしたトマトを入れ、液状になり形が崩れるくらい煮つめる

  4. 4

    写真

    パスタを茹でる。表記の1分前にざるにあけ、ブロッコリーと一緒に③に入れ、茹で汁も少々加え、ソースが絡むように混ぜる。

  5. 5

    写真

    お皿に盛り付け、仕上げにエキストラバージンオイルを回しかける。お好みで胡椒、イタリアンパセリを散らして、出来上がり!

コツ・ポイント

トマトを煮込むと酸味が甘さに変わり、ベーコンの旨みと塩気がマッチしてコクのあるソースになります。ブロッコリーやトマトを茹でた&湯むきしたお湯でパスタを茹でることで、野菜から流れ出た栄養&旨みも逃がしません!

このレシピの生い立ち

熟れ始めてきたトマトをどーにかしたく、思いついたメニュー。ベーコンの脂と塩気がソースの決め手。素材の味だけで作るので、市販のトマトソースよりクドくなく、コク旨な風味がクセになる味。イタリアンパセリも添えると、口の中がもう、幸せ〜になります♫
レシピID : 6323993 公開日 : 20/06/29 更新日 : 20/06/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ソラ太郎
子供が作ってました。ちょっと水分多くてベチャッとしてしまいした…