ダイエット×鯖水煮缶　冷やしうどん

Name: ダイエット×鯖水煮缶 冷やしうどん
Yield: １人前
Ingredients: うどん １玉; 鯖水煮缶(115g) １缶; 生姜 お好み; ブロッコリースプラウト お好み

Description

食欲が落ちた時に麺だけ！は、身体を作る栄養が不足する原因になってしまいます。鯖缶で手軽にタンパク質を補給しましょう◎

１玉

１缶

生姜

お好み

お好み

薬味に生姜やミョウガを使用すると風味がさっぱりして、より食べやすくなります♬
タンパク質は、臓器や血管、皮膚など人の身体を作るために必要な栄養素です！
麺のみを食べるのではなく、一食に一種類はタンパク源をいれていきましょう☆

夏の食欲が減る時期、さっぱりと麺を食べたい時などでもたんぱく質を摂れるように考えました♪

レシピID : 6331569 公開日 : 20/07/04 更新日 : 20/07/10

2件 (2人)

2023年5月7日

乗っけるだけで簡単。生姜で鯖の臭みも気になりませんでした。美味しかったです。

2020年8月21日

初れぽ

小豆島「庄八麺」家にあった材料で美味しくご馳走になりました♡感謝