簡単おつまみ☆夏野菜で!ごちそうめかぶ

簡単おつまみ☆夏野菜で!ごちそうめかぶの画像

Description

腸活に良い水溶性食物繊維がバッチリとれる一品。夏野菜とともにめかぶを合わせました。食べやすくおつまみに◎ご飯にも◎

材料

1本
小さじ1/2弱
5本
3枚
刻みめかぶ
3パック(約150g)
付属のタレ
3袋
醤油
小さじ1
味の素
少々

作り方

  1. 1

    ナス、きゅうりを5ミリ角に切る。ナスは塩をして全体に馴染ませる。1分置いたらギュッと絞る。

  2. 2

    オクラは1分茹でて粗熱がとれたら細かく刻む。大葉も細かく刻む。

  3. 3

    写真

    材料を全てボウルに入れて。

  4. 4

    写真

    大きなスプーンでよく混ぜる。完成。

コツ・ポイント

余裕があれば冷蔵庫で冷やすとより美味しくなります。残れば翌日の朝食に。ご飯に掛ければ暑い夏でも食べやすいです!

このレシピの生い立ち

最初はめかぶだけだと物足りなさを感じて、カサ増しで作り始めました。ナスはひと手間かけるとレベルアップ!他にもモロヘイヤや納豆、たくあんなどを入れても◎
レシピID : 6351384 公開日 : 20/07/14 更新日 : 20/07/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (4人)
写真
あっこ姉
暑い日にさっぱりいただけました♪めかぶのネバネバが大好きで嬉しいレシピです!ごちそうさま
写真
☆3匹の子ぶた☆
あ…また私でした笑この時期がやってきましたー✨旨い!ヘルシー!止まらない!三拍子以上のご馳走です♬罪悪感なくパク②いつも感謝^^
写真
☆3匹の子ぶた☆
リピです♬が…レポ忘れでかなり闇リピ者です笑~此方 めちゃハマってます♡今が旬の野菜をストレートに味わえるうえヘルシー♬ご馳走様
写真
つやじょー
オクラがなかったのでたくあんを入れました!また作りたいと思います◎