mレンジで♪豆苗とツナのペペロンチーノ

耐熱容器に半分に折ったパスタ、ツナ缶(汁ごと)、にんにくみじん切り、塩、鷹の爪、オリーブオイル、水を入れる。

ラップなしで、600wのレンジで表示時間プラス３分加熱する。

その間に豆苗の根を切り落とし半分に切る。(キッチンバサミを使うと洗い物が減ります。)

＊味をみて、塩コショウ、しょうゆなどで味を調えてください。