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夏野菜の餃子【ダイエット】

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Description

余った刺身の薬味でヘルシー餃子

材料

オクラ
6本
青ネギ
5本
にんにく
1片
餃子の皮
1袋
■ 【調味料】
鶏ガラスープ粉末
小さじ1
ごま油
小さじ1
塩胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    青ネギ、にんにくをみじん切りにして
    オクラを1分間茹でで
    千切りにする

  2. 2

    写真

    大きめのボールに1と調味料をよく混ぜる
    皮に包む

  3. 3

    写真

    中火で熱したフライパンに餃子を乗せて上からごま油を回しかけて

    水50cc入れてフタをして4分焼いて出来上がり

コツ・ポイント

焼くときはフライパンに油をひかないで
餃子の上からまわしかける

このレシピの生い立ち

余った刺身の薬味の使い方
レシピID : 6358610 公開日 : 20/07/18 更新日 : 20/07/18

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ユルゲン
夏野菜の餃子【ダイエット】
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