レンジで簡単！サラダチキン！
Description
おうちで簡単！レンジでサラダチキン！一回作ってみたら後はアレンジ簡単です！
みじんこcooker
材料
作り方
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1
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むね肉をザルに出してドリップを切りキッチンペーパーで表面を拭く
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2
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皮と筋を取り除き半身にする
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3
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半身にした肉にフォークをよく刺していく
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4
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タッパに移して鶏ガラスープの素、ブラックペッパー、酒、塩を入れよく揉み込む
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6
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冷蔵庫から取出し軽くほぐしたらラップをしてレンジへ
５００Wで７分加熱
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7
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レンジから取出し肉をひっくり返してラップをし５００Wで４分加熱
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8
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加熱が終わったら取出して軽くほぐしたら蓋をして余熱で火を通す
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9
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熱が冷めたらカットして中まで火が通っていたら完成☆
（日が通ってなかったらレンジで１分ずつ加熱）
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10
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スライスしてお好きに召し上がれ！オリーブオリーブと岩塩とブラックペッパーが好きですね！
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レンジによってワット数が違うので比較表を載せておきます！
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Instagramでmizinkocookerと調べて貰えれば動画も掲載してます(^^)
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コツ・ポイント
肉の量に対して加熱時間の目安は重量×0.9分
今回は８００gなので＝７分２０秒
秒単位は四捨五入で！
今回は８００gなので＝７分２０秒
秒単位は四捨五入で！
このレシピの生い立ち
自宅で手抜きをしようと思って考えました！笑
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
みじんこcooker
