ポリ袋で1分 定番『小松菜の浅漬け』
Description
祝TV紹介 ポリ袋で簡単美味しい時短料理ポリCOOK。子供やパパも◎野菜摂取したい時に。火を使わず洗い物なし！災害時も◎
ポリCOOK
材料
（１人分）
作り方
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1
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小松菜の茎を斜めに切ると繊維が切れて、食べやすくなります。
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2
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白ごまは、指先で捻って、ひねりごまにすると栄養が吸収されやすくなります。
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3
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ポリ袋に材料全部入れて軽くもむ。
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4
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完成
すぐに食べてもシャキシャキと美味しいです
ポリ袋のまま、冷蔵庫で冷やすとさらに美味しいです。
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5
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一品増えるだけで、ちょっと嬉しいですよね
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6
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●ポリ袋で1分シリーズ
ポリ袋で1分 トマトととろろ昆布のマリネ
（祝top10）
レシピID : 6367037
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7
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●ポリ袋で1分シリーズ
ポリ袋で1分『乾燥野菜とホタテのサラダ』
レシピID : 6363527
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コツ・ポイント
コツ①とろろ昆布はちぎりながら入れて分散させます
コツ②ごまはひねりごまにすると栄養が吸収されやすくなります
コツ③ごま油により、小松菜の栄養が吸収されやすくなります
コツ②ごまはひねりごまにすると栄養が吸収されやすくなります
コツ③ごま油により、小松菜の栄養が吸収されやすくなります
このレシピの生い立ち
もう一品欲しい時のために考えた時短料理。
ポリ袋使うので、洗い物がなし。調味料は少なくても味が染み込みヘルシーです。火を使わないレシピは、夏の料理や災害時にも役立ちます。
ポリ袋使うので、洗い物がなし。調味料は少なくても味が染み込みヘルシーです。火を使わないレシピは、夏の料理や災害時にも役立ちます。
ポリCOOK
