ぶりとなすのおろしポン酢ソース(透析食)

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Description

栄養量
エネルギー:325kcal
たんぱく質:18.3g
カリウム:435mg
リン:122mg
食塩相当量:0.9g

材料 (1人分)

80g
0.2g(ミニ1/3)
5g
しょうが
2g(小約1/3)
30g
9g
20g
ポン酢
7.5g(大1/2)

作り方

  1. 1

    ぶりを一人三切れになるように切り分け、塩を振る。

  2. 2

    ぶりの水気を拭き、酒としょうがに漬ける。

  3. 3

    2のぶりの水気を拭き、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    鍋に油を入れ、なすを素揚げにする。

  5. 5

    4と同じ油でぶりを揚げる。

  6. 6

    大根はすりおろし、汁気を切った状態で、分量を量る。

  7. 7

    ぶりとなすを器に盛り付け、大根おろしをのせる。

  8. 8

    あさつきを散らし、ポン酢でいただく。

コツ・ポイント

ぶりの水気はきっちり拭き取りましょう。

このレシピの生い立ち

旬のぶりと茄子をさっと揚げ、ポン酢でさっぱりと頂きます
簡単だけど美味しい、冬らしい一品です
レシピID : 6372547 公開日 : 21/02/01 更新日 : 21/02/01

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