簡単!激うま!!ササミの旨炒め♪

簡単!激うま!!ササミの旨炒め♪

Description

高タンパク低カロリーで美味しいササミをたくさん食べれる逸品です☆

材料 (2人分)

ささみ
4本
適量
大さじ1
小さじ1
ピーマン
1個
砂糖
小さじ1/2
きざみネギ
お好み
お好み

作り方

  1. 1

    筋の取り方
    左手で筋を持ち、右手にフォークを持ってフォークの間に筋を入れて引っ張るだけ☆

  2. 2

    ささみを一口サイズに切り、片栗粉を全体的に薄くまぶす。

  3. 3

    少し多めの油を引き、2を入れ、カリッとするまで焼く。

  4. 4

    その間にタレづくり。■を混ぜるだけ♪

  5. 5

    3が全体的にカリッと焼けてきたら、火を止め、油をキッチンペーパーで拭き取り、千切りに切ったピーマンを加えて炒める。

  6. 6

    4で作ったタレを入れ全体に馴染ませ、弱火で火をつけ、砂糖を入れ馴染ませて出来上がり☆

  7. 7

    お皿に盛り付け、お好みでネギやすりごまを乗せれば完成です♪

コツ・ポイント

特にありません☆

このレシピの生い立ち

奥さんに健康的な食生活をサポートしたくて作りました☆
レシピID : 6383515 公開日 : 20/08/03 更新日 : 20/08/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真

2022年5月20日

パパッと作れて美味しかったです✨

写真

2020年9月25日

鶏胸肉かえて。柔らかく美味しく出来ました!

写真

2020年8月9日

初れぽ

残りのささみと使いたかったピーマンが美味しく片付きました!

コメントを書くには ログイン が必要です