ゴーヤと茄子の味噌炒めの画像

Description

ゴーヤの苦味と味噌が合う♪
ゴーヤにはビタミンCや食物繊維が豊富で、茄子には抗酸化作用のあるナスニンが含まれます。

材料 (4人分)

1本
1本
1玉
大さじ2
合わせ味噌(だし入り)
大さじ1
三温糖
大さじ1
めんつゆ(4倍濃縮)
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ゴーヤは種と綿を取り2cm幅に切る。茄子は同じ幅の半月切り、玉葱は同じ幅の短冊に切る。

  2. 2

    写真

    フライパンに油をひき、野菜を炒める。

  3. 3

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    しんなりしたら、調味料を加え、炒める。

  4. 4

    写真

    2020年11月9日に「ゴーヤ味噌炒め」の人気検索で「トップ10」に入りました。
    検索ありがとうございます。

コツ・ポイント

ゴーヤの綿をしっかり取ると苦味が減ります。

このレシピの生い立ち

グリーンカーテンにしているゴーヤを使って、母がよく作っていた味噌炒めにしました。
レシピID : 6392853 公開日 : 20/08/10 更新日 : 20/11/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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☆しいたんママ☆
ゴーヤ無しですみません!
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はづきっぴー
玉葱多めで食べやすくしました。ゴーヤの味噌炒め意外に美味しいです
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ぶーちゃんの部屋
家族に大好評だったので既に2回目です!!次は肉系も入れてみようかなと思ってます!とても美味しいです!
初れぽ
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たまゴン♪
調味料、足りるかな?と思ったけどいい塩梅でからまりました。ソーセージも入れてみました。濃過ぎず、美味しかったです。