具沢山!大豆とトマトのスープ
作り方
コツ・ポイント
大豆・大豆製品には、良質なたんぱく質が多く含まれており、とても消化吸収率の良い食品です。また、カルシウムや鉄分も豊富です。
ミニトマトを入れたら、煮込みすぎないようにしましょう!
ベーコンやキャベツを入れてもおいしく召し上がれます。
ミニトマトを入れたら、煮込みすぎないようにしましょう!
ベーコンやキャベツを入れてもおいしく召し上がれます。
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:80kcaⅼ
・たんぱく質:4.6g
・脂質:2.2g
・炭水化物:13.1g
・食塩相当量:0.5g
・カルシウム:41mg
・食物繊維:4.4g
・エネルギー:80kcaⅼ
・たんぱく質:4.6g
・脂質:2.2g
・炭水化物:13.1g
・食塩相当量:0.5g
・カルシウム:41mg
・食物繊維:4.4g