プレーン味のサラダチキン
まおの部屋
作り方
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1
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鶏胸肉の皮をとり、観音開きにする。
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2
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☆を鶏胸肉の両面に塗る。
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3
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耐熱の袋に②をいれ、空気を抜いて、閉じる。よく揉み込む。
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4
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鍋にたっぷり水をいれ、沸騰させる。③を鍋に入れたら、蓋をし、火を止める。
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5
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1時間ほど放置してから、袋を取り出し、お好きな大きさにカットする。※火が通ってるか確認してください！
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6
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冷蔵庫で冷やして完成。
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コツ・ポイント
とても簡単に、美味しいサラダチキンができます！
私は、アイラップという耐熱袋を使っております。
私は、アイラップという耐熱袋を使っております。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、美味しく低糖質なお肉を食べたいと思いました！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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まおの部屋
