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簡単♪小松菜と人参のぱくぱくバーグ♪

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Description

野菜嫌いなお子さんに。オヤツのようにパクパク食べちゃう一口ハンバーグです♪

材料 （4人分）

合い挽き
300g
卵
1個
パン粉
大さじ4
マヨネーズ
大さじ1
味噌
大さじ1
牛乳
大さじ1
黒こしょう、ナツメグ
各少々
小松菜
2株
人参
1/2本
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    小松菜と人参をみじん切りにする。容器に入れてラップをし、レンジで600W 2分加熱する。

  2. 2

    ＦＰに小松菜、にんじん以外の材料を全部入れて混ぜる。

  3. 3

    ②に冷ました①を加えて混ぜあわせる。

  4. 4

    一口大に丸めて、オリーブオイルを引いたフライパンで焼く。

  5. 5

    ＊出来上がり＊

コツ・ポイント

そのままでも美味しいですが、物足りない方はケチャップを。玉ねぎを入れても美味しいかもしれませんね(^^)

このレシピの生い立ち

ブレインフードを使ったレシピを増やしたくて。このレシピでは、小松菜、卵、オリーブオイルがブレインフードです。人参は準ブレインフードです。
レシピID : 6417586 公開日 : 20/08/26 更新日 : 20/11/06

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簡単♪小松菜と人参のぱくぱくバーグ♪
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