豚のピカタ【入院食⑱昼/主菜】の画像

Description

当院の入院食レシピです。入院食では「ポテトサラダ」「コンソメスープ」と組み合わせています。

材料 (2人分)

厚切り2枚(150g)
少々(0.5g)
ブラックペッパー
二振り(0.06g)
小さじ2(6g)
1個(50g)
サラダ油
小さじ1(4g)
ケチャップ
大さじ1(15g)
ソテー
2/5個(80g)
赤パプリカ
1/8個(20g)
4本(40g)
淡口しょうゆ
小さじ1(6g)

作り方

  1. 1

    玉葱は薄切り、赤パプリカは細切りにし、いんげんは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    豚ロースに塩・ブラックペッパーをふり、小麦粉をまぶす。

  3. 3

    卵を大きめのボウルに溶き、②を入れる。

  4. 4

    熱したフライパンにサラダ油を入れ、③を焼き、皿に盛り付ける。 

  5. 5

    ④で使ったフライパンに①を入れ、火が通ったら淡口しょうゆを加えて味を調え、盛り付けて完成。

  6. 6

    写真

    入院食⑱昼/温副菜「コンソメスープ」はレシピID:6420404参照。

  7. 7

    写真

    入院食⑱昼/冷副菜「ポテトサラダ」はレシピID:6420398参照。

  8. 8

    写真

    献立の栄養価₍ご飯150g、マンゴー70g含む₎エネルギー704kcal、蛋白質25.7g、脂質25g、塩分2.0g

コツ・ポイント

豚肉を焼いた後のフライパンを使ってソテーを調理すると油をカットできます。
★栄養価(1人分)★エネルギー:282kcal、たんぱく質:17.7g、脂質:18.1g、塩分:1.0g

このレシピの生い立ち

入院食29日分の昼・夕食を掲載予定です。献立で1食の組合せと栄養量も掲載しています。
レシピID : 6420392 公開日 : 20/11/10 更新日 : 23/12/11

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