一人暮らしのサバのペペロンチーノの画像

Description

アンチョビ要らずのサバ缶を使った簡単にできる一人暮らしの男のペペロンチーノをご賞味あれ!

材料 (1人分)

適量
バジル
適量
1束
オリーブオイル
適量
鷹の爪
適量
1缶
適量
塩、胡椒
適量

作り方

  1. 1

    写真

    水に対して1%の塩を入れて湯を沸かします。

  2. 2

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    沸かしたらパスタを1束茹でます。

  3. 3

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    パスタが茹で上がったらフライパンにオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪輪切り適量入れて弱火で香りが付くまで炒めてください。

  4. 4

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    ある程度水分を切ったサバ缶の汁を入れて乳化させながら具を入れてほぐしてください!

  5. 5

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    乳化したら先程のパスタとインゲンを入れて混ぜてください。この時は、弱火で大丈夫です!

  6. 6

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    混ぜたらここで味を整える作業で塩、胡椒で確認したらバジルを振りあとはお好みでレモン汁を適量入れてください。

  7. 7

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    あとは綺麗に盛り付けたら完成です。

コツ・ポイント

サバ缶の汁を使ってアンチョビ代用!インゲンがなくてもネギでもOK!レモン汁のさじ加減でさっぱりした夏パスタになりますよ。

このレシピの生い立ち

家にサバ缶があったので大好きなパスタにしてみようと考えてさっぱりとしたシンプルな味付けにレモンの爽やかを活かしたタンパク質量の多い筋肉めしにもなったので願ったり叶ったりで是非とお試しいただきたい一品ななりました。
レシピID : 6421699 公開日 : 20/08/28 更新日 : 20/08/28

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