ヘルシー!! レンコンのはさみ焼きの画像

Description

レンコンのはさみ揚げをヘルシーにはさみ焼きにしました。焼くことで香ばしさアップ。表面がカリッした食感もなお美味しさ倍増♪

材料 (4人分)

10cm
100g
1/2個
1/2個
小さじ1
小さじ1/2
大さじ2
ポン酢醤油
適量
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    レンコンの皮をむき、5mmの輪切りにする。玉ねぎをみじん切りにする。卵を溶いておく。

  2. 2

    ボウルに鶏ひき肉、玉ねぎ、卵、酒、塩、片栗粉を入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    レンコンの肉を挟む側に片栗粉を振り、肉を挟んでいく。

  4. 4

    フライパンに油をしいて、レンコンを入れて、ふたをして両面とも5分ずつきつね色になるまで焼く。

  5. 5

    皿に盛り、ポン酢醤油を添えたら出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レンコンのはさみ揚げが食べたかったけど、油っぽいし、
油で揚げるのがめんどくさいくて焼いてみました。
レシピID : 642566 公開日 : 08/09/11 更新日 : 20/06/11

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