ごはんde もちもちかぼちゃ豆腐もち
さんちゃん（╹◡╹）
作り方
-
-
1
-
材料 これだけ
（残りごはん使用可）
（かぼちゃは丸ごと購入後
カット冷凍しといたもの）と、
-
-
-
2
-
これ適量のみ
-
-
-
3
-
かぼちゃをラップして柔らかくチン
（我が家レンジは600w3分でしたが、ご家庭で調整してください）
-
-
-
4
-
3を潰す
-
-
-
5
-
ごはんと豆腐も入れて混ぜる
-
-
-
6
-
フリーザーバックの中でモミモミすると衛生面グッド
-
-
-
7
-
さらに蜂蜜を入れますが、
ここで甘みは調整してください
我が家は35gにしました
-
-
-
8
-
片栗粉も入れて混ぜますが、
かたさはまとめやすい量に調整してください
我が家は30gにしました
-
-
-
9
-
混ぜ具合は
かぼちゃの皮がゴツゴツありでも
美味しい
-
-
-
10
-
オーブンの天板にクッキングシートをしき、成形しますが、
とろとろやりにくいときは、
ヘラで後から型作れます
-
-
-
11
-
ごまを飾り、
180度に余熱したオーブンで
30分焼きました
ご家庭の機能で調整してください
-
-
-
12
-
お好みではちみつ を添えて
-
コツ・ポイント
とにかく簡単です。細かいことは気にしない。おやつもごはんが食べられる幸せ。残りごはんの新たな食べ方発見隊です。荒熱をとってから剥がすときれいにとれるので、焼きたて後はしばらく待つことをオススメします。
このレシピの生い立ち
おうちにいることが多い中、健康的なおやつを開拓することに夢中です。ごはんは生命力の要。残さずおやつでも取り入れましょう。豆腐、かぼちゃで栄養満点。蜂蜜で疲労回復。ゴマで整腸作用。パワフルなアスリート向けのもちもちかぼちゃもちが完成しました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
さんちゃん（╹◡╹）
