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レンジで簡単！鶏ひき肉キーマカレー

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Description

糖質制限中でもカレーが食べたい！

材料 （1人分）

鶏ひき肉
75g
玉ねぎ
1/4玉
ナス
1/2本
にんじん
15g
にんにくチューブ
1cm
市販のカレールー（バーモントカレー甘口）
1個
ケチャップ
大さじ1
水
大さじ2

作り方

  1. 1

    にんじん、玉ねぎをみじん切りにする

  2. 2

    ナスを一口サイズに切る

  3. 3

    耐熱容器に具材と調味料すべて入れ軽く混ぜたら、ふんわりラップで600W3分ちん

  4. 4

    一度取り出しよく混ぜ、600W2分半ちん

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

備忘録。鶏ひき肉なのであっさり！あれこれ入れなくて済むしめちゃ簡単らくちん！おいしかった！
レシピID : 6433155 公開日 : 20/09/05 更新日 : 20/09/05

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レンジで簡単！鶏ひき肉キーマカレー
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