油揚げと茄子と糸こんのピリ辛炒り煮

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Description

低カロリーだけど、食べ応え◎❗️
唐辛子のカプサイシンには代謝を上げ、血行をよくする効果があります♪

材料 (2人分)

味付け油揚げ
20g
1本
胡麻油
小さじ1
めんつゆ
大さじ3
一味唐辛子
少々
150cc

作り方

  1. 1

    茄子は乱切りにする。
    糸こんにゃくは茹でる。

  2. 2

    写真

    鍋に胡麻油を入れ、茄子・糸こんにゃくを炒める。
    味付け油揚げ・めんつゆ・一味唐辛子・水を入れ、煮る。

コツ・ポイント

甘辛い油揚げの旨味が染みて、程よい味になります。
味が付いていない油揚げの場合、砂糖を大さじ1/2程加えて、調整してください。

このレシピの生い立ち

頂きものの茄子で作りました。
レシピID : 6441711 公開日 : 20/09/14 更新日 : 20/09/14

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初れぽ
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葉月優希
レシピありがとうございました。