レンジで簡単!サラダチキンの画像

Description

コンビニなどでも売ってるサラダチキン!
とっても簡単に作れて買ったのと同じくらいの美味しさです。

材料 (4人分)

2枚(500g)
↓つけ汁
大さじ4
レモン汁
大さじ2
おろしにんにく
小さじ1
小さじ1.1/2
こしょう
少々
砂糖
小さじ2
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は厚い部分に切り込みを入れて開き、厚さを均一にする。

  2. 2

    バットにつけ汁の材料を入れて混ぜ、(1)を加えてからめ、室温に20分以上おく。(1日冷蔵庫で漬け込むと更に美味しいです)

  3. 3

    耐熱皿に(2)の鶏肉1枚をのせ、つけ汁の半量をかける。ラップをふんわりとして、電子レンジ(600W)に3分30秒かける。

  4. 4

    汁ごと別の器などにとり出して冷ます。耐熱皿をきれいに洗い、残りの1枚も同様に電子レンジにかけ、冷ます。

  5. 5

    冷めたら汁気をきり、
    お好みで切って盛る。

コツ・ポイント

室温で置いておかないとレンジの加熱時間が変わるので。
1日漬け込む場合は冷蔵庫内で保存し、
レンジ加熱する30分くらい前には室温にもどしておきます。

このレシピの生い立ち

テレビで教わったのでメモ程度に
レシピID : 6442623 公開日 : 20/09/11 更新日 : 20/09/27

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