ふんわりチキンミートボールのおかずスープ

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Description

ビニルで簡便調理!
これだけでおかずはOKの具だくさんスープです。鶏と野菜のうまみ成分の相乗効果でやさしい味だけど美味♪

材料 (3人分)

1本
酒・片栗粉
大1
おろしにんにく・しょうが
各小さじ1/2
塩こしょう
適量
1/2袋・100g位
和風だしの素
小さじ1

作り方

  1. 1

    長ねぎは1/2本を粗みじん切り、のこりを小口切りにする。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    写真

    ビニルに鶏ひき肉、塩こしょうを入れて手や台にこすりつけるよう練り混ぜる。

  3. 3

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    2に粗みじん切りの長ねぎ、両手でつぶしながら軽く水切りした木綿豆腐、酒・片栗粉、おろしにんにくとしょうがを入れ混ぜる。

  4. 4

    写真

    鍋に水2カップ、和風だしの素を入れて沸かし、2のビニルの角を切ってスプーン等に20~25g程度に絞り出し湯に落とす。

  5. 5

    写真

    トマトも加えて沸いたら弱火にし、5分加熱後もやしと小口切りの長ねぎを加える。

  6. 6

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    さらに3分程度煮たら完成!
    味見をして必要なら塩こしょうで味を整えて下さい。

コツ・ポイント

鶏ひきは胸ならあっさり、ももならコクのある味に仕上がります。
シンプルなので好みの野菜を加えたり、辛みを加えたりアレンジしてくださいね。

このレシピの生い立ち

作るのも食べるのも手軽で、でもしっかり食べられるスープを。と作りました。
作り置けるのでパパっと朝ごはんにしたり、スープごはんで手早くランチにしたりと活躍します!
レシピID : 6452593 公開日 : 20/09/17 更新日 : 20/09/18

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