アボカドチキンサラダ丼

Name: アボカドチキンサラダ丼
Ingredients: ブロッコリー 適量; 納豆 1パック; オクラ 適量; 鶏ささみ または サラダチキン 定量; アボカド 1/2個; キムチ 適量; もずく酢 1パック; アマニ油（ここではオリーブ油） 適量; 白ゴマ 適量

Description

エクササイズトレーナーさんが紹介していた丼です。おいしくてヘルシー！レシピをメモさせてください。

テツコうまうま

材料

ブロッコリー

適量

納豆

1パック

オクラ

適量

鶏ささみ　または　サラダチキン

定量

アボカド

1/2個

キムチ

適量

もずく酢

1パック

アマニ油（ここではオリーブ油）

適量

白ゴマ

適量

作り方

1

材料はこちら。食べる分だけ使用します。
2

●ブロッコリーは小さめに切ってゆでてザルにあげる。
●オクラはゆでて輪切り。
●アボカドは半分に切って薄切り。
3

●納豆はタレをかけて混ぜる。
●鶏肉も含め、材料を大きめの丼に彩りよく盛り付ける。
●真ん中に生卵を割り入れる。
4

●モズク酢、アマニ油（ここではオリーブ油を使用）、白ゴマをかける。
5

こんな感じ。大きなスプーンでねばねばと混ぜて食べるととってもおいしいです。
6

2020/10/13
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「チキンサラダ」7位

コツ・ポイント

体にいいもの食べたいな～というときに最高。アレンジして家族の夕食の一品にも。

このレシピの生い立ち

エクササイズで人気の竹脇まりなさんが紹介していて、後に、格闘家の北岡悟さんルーツのレシピだった？ということで現在は削除されているのですが、作ってみたらめちゃうま！でした。メモさせてください。

レシピID : 6469484 公開日 : 20/09/29 更新日 : 20/10/13

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)

2021年1月27日

とどろことどヒラリー

トマトも加えました。彩り良いです。栄養的にも、抜群。これだけで(ごはんなくても)、お腹一杯になるので、ダイエットにも。

#納豆メニュー #サラダが主役級

2020年10月10日

クックAG72WJ☆

盛り付け方を参考にさせて頂きました♡ありがとうございます♡

2020年10月9日

初れぽ

やとかじゅ

混ぜてしまいましたが(><) 私もこれ食べて頑張ります！！

#ダイエットレシピ

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