MrsWongちのくるみ飴かけココナツ味の画像

Description

おいしいカリフォルニア産くるみを
ココナツ風味のシロップでからめた
おいしいおやつです。
糖質も低めでヘルシーに。

材料 (くるみ約300g分)

無塩ローストくるみ
300g
ココナツシュガー&ラカント
合わせて100g
50cc
皮むきいり白ごま
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    ココナツシュガーと
    ラカントを
    合わせて
    100gになるよう
    計量する。
    割合はお好みで。

  2. 2

    写真

    テフロン加工の
    フライパンに
    1と水を入れ、
    初めは強火
    水分を蒸発させ
    煮たったら
    弱火にして
    シロップを作る。

  3. 3

    写真

    シロップの目安は
    水に一滴落とし
    小さな柔らかい玉が
    できるまで。

  4. 4

    写真

    シロップが
    煮詰まったら
    くるみを加え
    絡める。

  5. 5

    写真

    くるみとシロップが
    うまく絡まったら
    皮むき白いりごまを
    加え混ぜる。

  6. 6

    写真

    油を薄く塗った
    バットやお皿に
    5を広げて乗せ
    冷ます。
    ときどき
    くっつかないように
    ばらばらにする。

コツ・ポイント

くるみを加えたら
こげないよう弱火で気長に
絡めましょう。

ココナツシュガーの代わりに
メープルシュガーを使ってもまた
香り高くおいしいですよ。

このレシピの生い立ち

毎日くるみを食べるため
考え付いたおやつの一つです。
ココナツシュガーもラカントも
GI値が低くダイエット中や糖尿病の方も
安心してたくさん食べられます。
レシピID : 6470482 公開日 : 20/10/01 更新日 : 20/10/01

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