ヘルシー根菜バーグ~おろしポン酢ソース~

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Description

レンコンの食感がGood!調味料は塩麴とポン酢だけ!削り柚子トッピングでさっぱり!

材料 (4人分)

200g
小1個
50g
50g
水切りした豆腐
50g
パン粉
50g
1個
塩麴
大さじ1
ポン酢
大さじ2
青い柚子
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんじんをみじん切りにする。レンコンは食感が残るようにさいの目切りにする。

  2. 2

    ひき肉に1、卵、水切りした豆腐、パン粉、塩麴を加え粘りがでるまで混ぜる。

  3. 3

    熱したフライパンに油をひき、成形した2を焼く。

  4. 4

    フライパンからハンバーグを取り出し、大根おろし、ポン酢を加え、ハンバーグにかける。削った柚子をのせて出来上がり。

コツ・ポイント

おろしポン酢ソースに、削った柚子をトッピング
することで、あっさり食べられます。
塩の代わりに塩麴を使いました。
今回は、間違って枝を切り落とした青い柚子が
あったので青い柚子を使いましたが、黄色い柚子でもおいしいと思います。



このレシピの生い立ち

野菜が苦手な娘でも食べられるハンバーグを
作りたかったので。
娘は柚子なしで。
富山県在住。
レシピID : 6479099 公開日 : 20/10/17 更新日 : 20/10/17

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