味噌キムチ発酵鍋☀の画像

Description

液体塩こうじ、みそ、キムチの3つの発酵食品が入った発酵鍋のご紹介です☆

材料 (2人分)

1/2袋
1/2袋
4個
70g
1本
液体塩こうじ(漬けこみ用)
大さじ1と1/2
みそ
大さじ2
A.液体塩こうじ
大さじ2
A.水
400ml

作り方

  1. 1

    写真

    ハナマルキの「無添加こうじみそ」「液体塩こうじ」を使用します。

  2. 2

    ①袋に鶏手羽元と液体塩こうじ(漬けこみ用)を入れ、よく揉みこみ、冷蔵庫で30分~1時間漬けこむ。

  3. 3

    ②にら、ねぎ、豆腐は食べやすい大きさに切る。しいたけは石づきを落とし、軸を切る。

  4. 4

    ③鍋(またはフライパン)にサラダ油(分量外)を熱し、①の鶏手羽元を表面に焼き色がつくまで焼く。

  5. 5

    ④③に【A】を加え、鶏手羽元を返しながら中~強火で5分程煮込む。

  6. 6

    ⑤④ににら、キムチとマロニー以外の具材を入れふたをしてさらに煮る。

  7. 7

    ⑥野菜に火が通ったら一度火を止め、みそ、キムチ、マロニーを加える。

  8. 8

    ⑦ふたをして煮込み、マロニーがやわらかくなったら完成。

コツ・ポイント

・液体塩こうじが肉の旨みを引き出します。また、骨離れも良くなります。
・みそが加わることで、まろやかな味わいになります。

このレシピの生い立ち

〆は麺がおすすめ♪
チーズを加えるとさらに発酵食品が摂れます!
こちらのレシピはYouTubeでも配信中です☆
https://www.youtube.com/watch?v=ESWNE0voQss
レシピID : 6480579 公開日 : 20/10/09 更新日 : 23/02/27

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