切干大根のごま酢和えの画像

Description

食物繊維たっぷり

材料 (2人分)

20g(1/5本)
20g(1/10本)
すりごま
6g(小さじ2)
ごま油
4g(小さじ1)
砂糖
6g(小さじ2)
濃口しょうゆ
6g(小さじ1)
16g(大さじ1強)

作り方

  1. 1

    切干大根は水で戻す。戻ったら、水気をきり、食べやすい長さに切る。

  2. 2

    きゅうり・人参は、切干大根に合わせて細切り

  3. 3

    人参、切干大根を熱湯でさっと湯がく。

  4. 4

    野菜の水気をしっかり切り、ボウルに入れて、Aの調味料で和える

コツ・ポイント

野菜の水分は味が薄くならないようにしっかり切りましょう。

このレシピの生い立ち

府中市では、1日350g以上の野菜の摂取と減塩を推進し、生活習慣病予防のためのレシピを紹介しています。
レシピID : 6482346 公開日 : 20/10/09 更新日 : 20/10/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
NEKOほっぺ
切り干し大根、もやし人参で作りました。さっぱりして美味しかったです☆