竹輪&大根サラダ乗せ 簡単*ひじき雑穀丼
Description
ひじきご飯に ゆかりマヨネーズ和えの竹輪&大根サラダを乗せた簡単サラダ丼です。
筋力upの竹輪+大根の酵素でヘルシーに…
筋力upの竹輪+大根の酵素でヘルシーに…
材料
(2人分)
■
雑穀ひじきご飯
一掴み
雑穀 お好きなモノ
2合
■
大根&竹輪サラダ
2本
6cm
カイワレ※無くても
半束
2つまみ
出汁醤油
小さじ2
マヨネーズ
小さじ2
小さじ2
■
仕上げトッピング ※無くても
大葉、山椒の葉、浅葱 など
2つまみ
刻み海苔、七味
2つまみ
作り方
コツ・ポイント
ひじき雑穀ご飯は 押麦や玄米などに餅米を混ぜると食べ応えがある食感になりダイエット向きです。白米ご飯でも美味しいと思いますが 旨味に塩昆布を足してみて下さい。
竹輪は縦に細切りにし横に3等分に切ると 大根の千切りと馴染みやすいです。
竹輪は縦に細切りにし横に3等分に切ると 大根の千切りと馴染みやすいです。
このレシピの生い立ち
竹輪と大根のサラダを 大好きな ひじきの雑穀ご飯に乗せてみたら 美味しかったので レシピとしてupしました。
大根&竹輪のサラダには 鰹節、わさび、生姜の千切り、胡麻油 を足しても美味しいです。
大根を山芋にしても◎
大根&竹輪のサラダには 鰹節、わさび、生姜の千切り、胡麻油 を足しても美味しいです。
大根を山芋にしても◎