ナポリタンもやしの画像

Description

ナポリタンスパゲティのつもりで糖質off

材料 (副菜として3〜4人分くらい)

200g
2個
 
*白ワイン(なくても大丈夫)
大さじ1
*ケチャップ
大さじ1.5〜
*ウスターソース
大さじ0.5
*砂糖(好みで入れなくてもよい)
小さじ0.5
味の素
塩コショウ
オリーブオイル

作り方

  1. 1

    写真

    材料。玉ねぎ写真に入れるのを忘れた。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル適量を熱し、溶きたまごを入れてスクランブルエッグにして取り出しておく。

  3. 3

    フライパンにオイル適量(※)を熱し、ピーマン・玉ねぎ・ウィンナーを炒める。
    (※)手順7参照

  4. 4

    もやしを入れ、味の素・塩コショウ各少々を振り、全体を混ぜ、

  5. 5

    *の調味料を入れて混ぜ炒め、スクランブルエッグを入れて全体を混ぜる。味を見て、塩コショウで整える。

  6. 6

    時間が経つと、もやしから水分が出て味が薄まるので、出来たてを食べるのが良いです。

  7. 7

    (※)野菜炒める時使った油を使うとコクが出る。小林カツ代さんの本に書いてあった。
    使った油→唐揚げやフライに一度使った油

コツ・ポイント

スパゲティの時も、ナポリタンは気持ち甘みを足すのが私の好みです。コーン缶も合う。コーン缶を入れる時は、適量のコーン粒と、缶汁大さじ1くらい入れ、砂糖は入れない。
ウィンナーはベーコンに替えても良いが、ウィンナーの方が食べごたえがあるかな。

このレシピの生い立ち

ナポリタンスパゲティを食べたいけど糖質offにして、夕ご飯の1品にしてみた。
レシピID : 6491360 公開日 : 20/10/16 更新日 : 20/10/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
わたさな2016
ケチャップ 味、最高!!!卵は別で炒めず、とじてしまいました(๑>◡<๑)