くるみ味噌和えの画像

Description

甘味噌だけでも美味しいのに、くるみが加わってさらにコクがUP!
上品な一品のできあがり。

材料 (5人分)

20~30本(200g)
1/4本(35g)
塩(茹でる際に使用)
少々(2g)
1/2カップ(50g)
A味噌
大さじ2(36g)
Aみりん
大さじ2(36g)
A砂糖
大さじ2(18g)
A濃口しょうゆ
大さじ1(18g)

作り方

  1. 1

    さやいんげんは水で洗ってヘタを切り落とし、塩を少々入れた熱湯で好みの柔らかさに茹でる。
    (目安:3分)

  2. 2

    手順1を冷水にとってから水気を切り、ペーパーなどで水気をよくふきとって斜めに細切りにする。

  3. 3

    人参は洗って皮をむき、千切りにする。
    塩を少々入れた熱湯で好みの柔らかさに茹でる。
    (手順1と一緒の鍋で茹でるとエコ!)

  4. 4

    手順3をザルにとって水気を切り、よく冷ます。

  5. 5

    写真

    くるみは粗くきざみ、Aと一緒にフライパンに入れて火にかける。

  6. 6

    写真

    ふつふつとして、トロっとしてきたら火を止めてよく冷ます。

  7. 7

    食べる直前に、さやいんげんと人参を手順6で和える
    (時間が経つと食材から水分が出るため。)
    お皿に盛ったらできあがり。

コツ・ポイント

〇栄養価(1人あたり)
エネルギー127kcal
食塩相当量1.4g

このレシピの生い立ち

さやいんげんや人参だけでなく、さまざま食材でアレンジ可能です。
そのときの旬の食材でお試しください。
レシピID : 6492187 公開日 : 20/10/16 更新日 : 20/10/16

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