チーズとろーん♡栄養満点ハンバーグ！
☆ミルたん☆
作り方
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1
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玉ねぎをみじん切りにする。
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2
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ボールの中にひき肉、玉ねぎ、卵、オートミール、塩コショウ、ナツメグを入れ、粘りが出るまでしっかり混ぜる。
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3
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種を４等分にして、種の中にモッツァレラチーズを入れて丸め、しっかり空気抜きをして、成形する。
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4
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冷たいフライパンに種を乗せ、火を付けぱちぱち音がして来てから３分程焼き、焼き目が付いたらひっくり返す。
※蓋はしません。
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5
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両面に焼き目が付いたら、水→砂糖→ケチャップ→とんかつソースの順で入れてかき混ぜて、蓋をして、蒸し焼きにする。
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6
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お皿でとろーんチーズが出たら大成功！完成(^o^)
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コツ・ポイント
オートミールを入れることで繋にもなって、栄養満点！
このレシピの生い立ち
とにかく子供達がハンバーグ大好き(*´ω`*)
ダイエット中の私も一緒に食べたくて★(ソースは別(^^))
ダイエット中の私も一緒に食べたくて★(ソースは別(^^))
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
☆ミルたん☆
