チキンのトマト煮

鳥もも肉は一口大に切って、オリーブオイルとニンニク（あれば）を入れたフライパンに投入、中火の小くらいで焼いていく

そのフライパンに、切った野菜をどんどん入れていく。大豆もここで投入。肉は下で焼かれてる。

野菜を入れ終わったら炒める。
※塩、コショウで下味をつける

汁だく、汁なし、お好みで火を止める。
※鶏肉にしっかり火が通っていることを確認しよう！