大豆ミートのミートソース(覚書)の画像

Description

簡単にビーガンミートソース。
部屋が肉臭くならない!

材料 (5人分)

セロリ茎のみ(みじん切り)
1本
ニンニク(みじん切り)
1かけ
水煮マッシュルーム
1袋
オレガノ
適宜
バジル
適宜
ローリエ
2枚
白ワイン
30ml
オールスパイス
適宜
ナツメグ
適宜
適宜
コショウ
適宜
オリーブオイル

作り方

  1. 1

    大豆ミートを戻し(メーカーにより戻し方が違うので注意。)
    水気をよく切る。
    ※茹で上げ後の水洗いは念入りに。

  2. 2

    熱したフライパンにオリーブオイル大さじ2を入れ、セロリ、にんじん、玉ねぎ、ニンニク、たけのこを炒める。
    塩胡椒を振る。

  3. 3

    大豆ミートとオリーブオイルを大さじ2〜3入れる。ローリエ以外のスパイスを振る(大豆ミートから旨みが出ないので多めに)

  4. 4

    塩胡椒で味を整える。
    白ワインを入れて炒める。

  5. 5

    トマト缶とトマト缶半分の水、マッシュルーム、ローリエを入れ、水気が飛ぶまで火にかける。

  6. 6

    塩胡椒で味を整える。
    オリーブオイルを足しても。

コツ・ポイント

油分を感じるくらいオリーブオイルはたっぷり使う。
調味料(スパイス)も多めに。
白ワインは必須。
たけのことマッシュルームはなくてもok

このレシピの生い立ち

ビーガン料理を少しずつ取り入れてます。
レシピID : 6521381 公開日 : 20/11/08 更新日 : 21/05/14

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