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じゃが芋は、小さ目の乱切り。水にさらしておきます。ブロッコリーは、1口サイズにカット。たらこは、皮から身を出しておきます。
じゃが芋、ブロッコリー、ホールコーン(冷凍)をクッキングペーパーを敷いた耐熱皿に入れ、電子レンジで加熱します。(ボイル野菜メニューがあればそれを使用)加熱したら、お皿に盛り付けておきます。
たらこにマヨネーズをあわせます。味と粘度を見ながら牛乳を加えます。*マヨネーズだけだと、塩辛いですよ。
2に3をかければ出来上がり!