ほうれん草と桜エビの海苔あえ
作り方
コツ・ポイント
釜揚げの桜エビが手に入らない場合は、干し桜エビ4g(大さじ1)にします。
≪1人当たりの栄養価≫
エネルギー23kcal、たんぱく質3.4g、脂質0.4g、カルシウム93mg、鉄1.0g、塩分0.9g
≪1人当たりの栄養価≫
エネルギー23kcal、たんぱく質3.4g、脂質0.4g、カルシウム93mg、鉄1.0g、塩分0.9g
このレシピの生い立ち
このレシピは、焼津市の食育推進事業『健康づくり食生活セミナー』で紹介されたレシピです。